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苦しみがなくなるのではない 苦しみでなくなるのです

苦しみがなくなるのではない 苦しみでなくなるのです

    荒了寛さん(天台宗ハワイ開教総長・大僧正)


『365日を穏やかに過ごす心の習慣。』より。
これぞストレスの対処法の極意。
私がストレスマネジメントの研修で言っていることです。

ストレス解消というと、ストレスのもとをなくすことによって、ストレスもなくそうという発想をする人が多いようです。
それは、いわば外科的対処。
でも、なくせないことって、たくさんあるのです。

ストレスによるメンタル不調を予防する観点からは、心の柔軟性を高めることのほうが、よほど早道なのです。
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by 50tempest | 2013-03-06 08:03 | どこかで知った名言・至言