ゆめ芝居 それがしの申しますことひと通り・・・

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ストレス撃退9カ条

私の目にふれた名言です。


◎ストレス撃退9カ条

 1 現状に集中する
 2 一時にひとつのことだけ考える
 3 一人で悩まず相談する
 4 決心したらすぐ行動する
 5 ストレスがある時は人付き合いをよくする
 6 他人を非難しない
 7 疲れを感じたら気分転換する
 8 毎日の日課を忠実に課す
 9 午後8時以降は悩みについて考えない


※ずっと前、何かで読んだのか、どこかで聞いたのか。具体的な行動に落としてあるので、今見てもいいと思います。
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by 50TEMPEST | 2009-03-16 10:34 | どこかで知った名言・至言